Śpij dobrze! Sprawdzone sposoby na bezsenność

Kiedy liczenie owiec nie pomaga…Znasz to uczucie, gdy mimo zmęczenia nie możesz zasnąć? Przewracasz się z boku na bok, liczysz barany, a sen nie nadchodzi? A może zasypiasz bez problemu, ale budzisz się w środku nocy? Albo śpisz osiem godzin, lecz wstajesz jeszcze bardziej...