Niechciane myśli i silne emocje. Jak je zrozumieć i nad nimi zapanować

Każdy z nas ma momenty, kiedy zmagamy się z niepokojącymi myślami, które potrafią skutecznie zakłócić codzienne życie. W takich chwilach pomocne okazują się konkretne strategie, które pozwalają zapanować nad emocjami oraz przekształcić negatywne myśli w coś bardziej...