Joga rozciągająca. Asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie

Praktyka jogi rozciągającej to skuteczny sposób na poprawę elastyczności oraz ogólnego samopoczucia. Książka ta wprowadza czytelników w świat asan i sekwencji, które są nie tylko łagodne, ale także niezwykle efektywne. Dzięki prostym ćwiczeniom oddechowym i przejrzystym...